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做平板支撑和俯卧撑的时候,刚开始身体就一直在抖是怎么回事

做平板支撑和俯卧撑的时候,刚开始身体就一直在抖是怎么回事

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做平板支撑身体发抖的原因主要有以下几点：肌肉力量较差：平板支撑是增加核心力量的有效运动方式，需要上肢肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉等共同参与。若肌肉力量较差，局部血液无法被充分氧化、代谢，会出现身体发抖的现…

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2025-08-02