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瑜伽有哪些动作难度比较高啊?

瑜伽有哪些动作难度比较高啊?

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瑜伽有哪些动作难度比较高啊? ，平板支撑和斜板支撑哪个好

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下巴倒立：与手倒立类似，但头部下巴着地，对颈部和上肢力量有较高要求。肘倒立全莲花：肘部支撑地面，身体倒立，双腿交叉呈莲花状，难度极大。单腿鸟鸦式：单腿支撑地面，另一条腿抬起，双手抱胸或背后，考验平衡和…

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平板支撑和斜板支撑哪个好

2025-10-17