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男人平板支撑一般多久

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男人四十一岁身高一六八体重八十一公斤平板支撑三分钟标准俯卧撑三十五个属于什么水平?| ，男人平板支撑一般多久

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当然下面的科目都可以分解,首先是早晨,时间充裕的话慢跑两公里没问题,尽量保持匀速,二十分钟足够了而后舒展身体分15.15.10三组共四十个俯卧撑,中间间隔时间做相同数量深蹲,这时候基本上已经很累了,如…

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男人四十一岁身高一六八体重八十一公斤平板支撑三分钟标准俯卧撑三十五个属于什么水平?

2025-10-11