游戏攻略 
正常的人,平板支撑能坚持多久?? ， 男人平板支撑坚持多久算合格啊
1、一般人能坚持1-3分钟，人的潜力是无限大的，经常运动的人，坚持时间会越来越长，世界记录的保持者甚至超过10小时。2、减少背部和脊柱受伤的概率，平板支撑可以增强肌肉；运动时，不会给脊柱和背部带来压力…
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男人平板支撑坚持多久算合格啊 ， 男人四十一岁身高一六八体重八十一公斤平板支撑三分钟标准俯卧撑三十五个属于什么水平?
平板支撑男性一般两到四分钟左右合格，平板支撑1分钟30秒属于初级水平。关于平板支撑男性合格时间的解答： 男性在做平板支撑时，如果能够坚持两到四分钟左右，通常被认为是合格的。 这个时间范围可以反映男性的…
