抖音作为当下最受欢迎的短视频平台之一，吸引了无数创作者分享生活与创意。然而，许多用户在上传视频时常遇到文件大小限制的问题。

一、抖音上传文件大小限制多少？

抖音对上传视频的文件大小有明确限制，具体数值因设备和使用场景略有差异。

通常情况下，通过抖音App直接上传视频时，单个文件大小不得超过4GB，时长需控制在15分钟以内。

若通过抖音网页版或PC端上传，文件大小限制可能放宽至8GB，但时长仍需遵守平台规则。

此外，视频分辨率建议为1080P或720P，帧率以30fps为宜，过大或过小的参数可能导致上传失败。需要注意的是，不同版本抖音的限制作可能调整，用户需以最新官方说明为准。

二、抖音上传文件大小限制怎么办？

当视频文件超出限制时，用户可通过以下方法解决：

1.压缩视频文件。使用专业剪辑软件如剪映、Premiere等，调整视频分辨率、比特率或帧率，降低文件大小。

2.分段上传。若视频内容较长，可将其拆分为多个部分，分别上传后通过“合拍”或“同框”功能衔接。

3.优化录制设置。拍摄时选择较低分辨率或帧率，从源头控制文件大小。

4.利用第三方工具。如需上传高清视频，可借助格式工厂、HandBrake等软件进行格式转换或压缩。

5.检查网络环境。不稳定的网络可能导致上传中断，建议切换至Wi-Fi或使用流量加速工具。

掌握抖音上传文件大小限制及应对方法，能显著提升内容发布效率。创作者应根据平台规则灵活调整，确保视频顺利上传。合理利用工具与技巧，让优质内容更快触达观众，实现创作价值最大化。