主演: 李静 / 罗海琼 / 范湉湉 / 于娜 / 蒋丽莎 类型: 真人秀 制片国家/地区: 中国大陆 语言: 汉语普通话 首播: 2026-05-20(中国大陆) 季数: 1 集数: 10 单集片长: 80分钟 剧情简介： 《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。

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