俗话说，养肝就是养命，肝欠好，未老先倒！肝脏作为我们人体主要的脏器之一，也是身体里最壮大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了！

然则因为肝没有痛觉神经，在其病灶早期时，身体往往不会显现显着的痛苦，一些小症状让人轻忽，使病情络续恶化，那么肝欠好会有哪些症状呢？

肝欠好的人，早晨起床后会有4个"怪象":

1、尿黄如茶

因肝伤害后，人体内胆红素浓渡过高，会随尿排出体外，引起尿液发黄的情形。这种情形与上火、喝水少引起的尿液发黄并不沟通，只有在肝病获得掌握时，才会逐渐消散。

2、疲惫无力

若是你老是夙兴感觉疲倦、满身乏力，就要小心是肝脏显现问题了。因为肝脏受损今后，导致机体对营养物质的吸取显现问题，造成身体营养不良的原因。

3、刷牙出血

4、食欲不振

若是夙兴不想吃器材，还陪伴有恶心、吐逆的感受，就要小心肝脏的健康状况了。

因为肝脏中的一些酶介入人体的消化，在肝脏受损今后，酶的数量削减，消化功能受到影响，就会显现食欲不振的情形。

1、肝欠好，头发先知

① 两鬓长鹤发：肝胆两虚；

② 头发很油、掉发严重：怒气兴旺；

③ 头发颜色偏黄：肝血亏虚；

④ 头顶显现鹤发：肝肾两虚；

⑤ 发际线显现鹤发：肝脾血不足。

2、肝欠好，眼先知

① 视线恍惚：肝血不足；

② 眼睛干涩，眼委靡：肝阴亏虚；

③ 眼红有血丝：怒气兴旺；

④ 眼睛发黄：肝胆湿热；

3、肝欠好，脸先知

① 口吃力口臭：怒气旺，浊气上逆；

② 长斑长痘：肝毒聚积，内排泄失调；

4、肝欠好，看手脚

① 指甲易断：肝血不足；

② 指甲竖线：肝功能懦弱；

③ 手掌红斑：肝脏疾病；

④ 手背青筋露出：肝气郁结；

⑤ 脚底粗拙脱皮：肝受损，代谢能力下降；

5、肝欠好，看情绪

① 入睡难题，早醒：怒气兴旺

② 情绪躁急、爱生气：气郁化火

③ 经常放屁：肝郁气滞

④ 抑郁焦虑：肝气不舒

1、生气

怒伤肝，肝火瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的体式，也会导致肝气郁结，极易激发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。

2、睡眠不足

睡眠不足，能够说是万病的泉源！五脏六腑都得不到歇息，超负荷工作，抗击力便逐渐下降了。而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命危险，极轻易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养润泽，而原本肝欠好的同伙，在睡眠上更是纰漏不得！

3、用眼过度

老话说，肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能互相关注。历久使用电脑、看电视、看手机，或许长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。所以说，久视伤血，很轻易使肝血不足。

1、酒精

酒精的中央代谢产品乙醛可直接伤害肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

肥肉中的嘌呤，是各类瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各类急慢性痛苦的最首要祸首祸首，是血管硬化的最直接诱因，也是各类结石的最大加工场。

3、腌菜

亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而酿成一种强烈的化学致癌物，而诱发肝癌。

4、烧烤

研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌感化的，伤害肝功能。

1、枣杞黄芪茶

配方：红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克。

制法：将黄芪、红枣洗净，放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后到场枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。

功能：枸杞调养肝脏、促进血液轮回、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加快糖的代谢与脂肪分化。红枣补气、促进血液轮回、调养心脏。常喝枣杞黄芪茶可连结活力、增加免疫力。

2、决明菊花山楂茶

配方：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一般比例，以滚水冲泡，加盖焖约30分钟即可。

功能：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

3、黄花保肝茶

配方：黄花菜10克，五味子5克，甘草8克，枣（干）5克。将黄花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶缸中，用滚水泡5分钟。

功能：保养肝脏，有效辅助治疗肝炎肝硬化。

4、玫瑰菊花茶

配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，滚水冲饮。

功能：玫瑰花和谐肝脾，理气和胃，养血调经，美容养颜，在《本草纲领》中已有论说。玫瑰性温，味甘微吃力，最显着的功能就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，几乎适用于从芳华期到更年期的所有女性。

①揉大敦穴：盘腿危坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴（足大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。

②按太冲穴：盘腿危坐，用左手拇指按太冲穴（足背第一、二趾骨之间）沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次，然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。

③揉三阴交穴：盘腿危坐，用左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。

④推搓两胁法：双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，往返推搓30次。本保健操有养肝护肝，增加肝的功能和降血压的感化。

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