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平板支撑一分钟等于跑步多久先做平板支撑还是先跑步

平板支撑一分钟等于跑步多久先做平板支撑还是先跑步

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1 平板支撑一分钟等于跑步多久一分钟平板支撑等于跑步20分钟。平板支撑是健身动作中的一种，这种看似静止的运动，其实也能消耗较大的热量，而且能够在短时间内使身体里面的脂肪在最大程度上燃烧，比较适合没有…

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1分钟平板支撑相当于跑多少公里

2025-08-18