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平板支撑五分钟是什么水平

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平板支撑5分钟属于初级水平。以下是具体分析：支撑时间与身体素质：平板支撑的支撑时间在一定程度上反映了身体素质的好坏。支撑时间越长，通常意味着核心肌群的力量、耐力和整体身体素质越好。普通人练习情况：对于…

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平板支撑五分钟是什么水平

13小时前