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平板支撑2min什么水平

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一般来说，平板支撑能够坚持2分钟已属于非常不错的成绩。平板支撑是一项普遍用于增强核心肌群力量和稳定性的训练。它能有效提升身体的协调性与平衡能力。然而，平板支撑的时间并不是衡量成果的唯一标准。个人的体质…

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平板支撑2min什么水平

2025-11-04